5/20【aisamaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

5/20
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【記録グラフ】
食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 59 kcal
コーヒー（1人前） 27.6 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
ピーク（1人前） 170 kcal
明治 明治　たけのこの里（0.2人前） 93.2 kcal
18時
ひじきごはん（1人前） 282 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
松前漬け（1人前） 114 kcal
キリン 濃い味（1人前） 72 kcal
20時
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
  1840 kcal
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