金環日蝕【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日（月）

金環日蝕
< 疲れた日曜日！ 　｜　消えていなくなれ！... >
【今日のできごと】
朝の金環日食、駅まで歩いていく途中で見れると思ったんだが、結局雲に隠れて見えなかった。。ガクッツ！
体の疲れは取れないし、ボーとしている感じである。
禁酒できずに、今週末はまたＫ先生の検診であり、明日あさっては、嫌いなやつがやってくるし、、、、落ち着かないなあ。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
66mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
111mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
262kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
8743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
2774円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
さんまのかば焼き（0.4人前） 144 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
12時
回鍋肉（0.6人前） 378 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
ピリ辛胡麻スープ（1人前） 144 kcal
とろろいも（1.4人前） 56 kcal
21時
豚のしょうが焼き（0.6人前） 258 kcal
豆サラダ（1人前） 50 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
麦の恵み（1人前） 190 kcal
KIRIN STRONG ZERO（1人前） 245 kcal
ロッテ ザクリッチ（0.8人前） 185 kcal
  2310 kcal
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