チョコケーキ【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

チョコケーキ
< どこだ？ 　｜　初、丸亀？ >
チョコケーキ 画像1
今日は、社内の支店や営業所巡り。

元の職場も行きました～♪

今年の9月に結婚退社が決まっている元、部下に、
今日、行くよ～って知らせておいたら、大好きなケーキを
作ってきてくれた。

結婚式にはもう3キロぐらいやせて、スリムスーツでキメテ行くよ～って

でもこのケーキは一人では食べられないなあ～

帰ってさっそく家族でいただきました。

めっちゃ美味い！！

チョコムースケーキですが、チョコが三層になっていて甘さも甘すぎなく
ベリーグッド！！

普段はチョコを食べない長男もかなりパクついてました。

さて、食べた分、腹筋しますか～

【記録グラフ】
活動カロリー
395.6
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
20.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
49.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1443kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
2730歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
ツナ（0.3人前） 67.7 kcal
CO-OP いくら（1人前） 59 kcal
15時
無添くら寿司 かきあげうどん（1人前） 343 kcal
サブウェイ ハム（0.5人前） 213 kcal
ナス（5人前） 77 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ（1人前） 243 kcal
  1845 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/06/05 22:42 
かいけいぱぱさん…人気あるんですね(^_-)
手作りケーキなんて、なかなか作ってもらえませんよ^^;
 かいけいぱぱ 2012/06/06 08:00 
人気があるわけではないですが、
彼女が入社しとときの初めての上司になるので
印象深いのでしょうね。
syunfamily 2012/06/05 22:45 
あっははは～
腹筋１００回を命じる～〈笑）
 かいけいぱぱ 2012/06/06 08:01 
了解(*^▽^*)ﾉﾊｰｲ
がんばります。
杏宏ママ 2012/06/05 23:19 
夜食食べたので、腹筋します・・・(-"-)
 かいけいぱぱ 2012/06/06 08:02 
実は、私もちょいとおやつを23時に食べちゃいました(>_<)
tomytomy 2012/06/06 06:10 
いっぱいカラダのデータ取ってるなあ。
カラダ年齢の若返りがハンパ無いな。
チョコレートケーキって効くのかも（笑）
 かいけいぱぱ 2012/06/06 08:02 
いえいえ、前は20代だったのですが、
最近35歳までいきました(>_<)
ちびおかん 2012/06/06 06:30 
腹コン参加していなくて良かったと言うべきか。(- -;
 かいけいぱぱ 2012/06/06 08:03 
あれ？
腹コン参加してなかったの？参加しようよ～
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