夜だけがっつりダイエット【よむよむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>よむよむさんのトップページ>記録ノートを見る>夜だけがっつりダイエット
12年06月05日（火）

夜だけがっつりダイエット
< no title 　｜　no title >
１日１食ダイエットを土日から始めた。
正確には朝はちょぴっと、昼もちょぴっと食べて、夜は普通に食べるというもの。

即効性がかなりある！
しかも、朝昼はカラダが軽い。空腹状態が気持ちよい。
胃が小さくなったみたいで、少し食べただけで満足感があり、自然に腹七分目になる。

今月は頑張って続けてみようっと。

貧血にならないのも嬉しい。

【記録グラフ】
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
21.9%
BMI（%） のグラフ
筋肉量
38.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE