頑張らないように頑張る。【旦開野さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

頑張らないように頑張る。
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昇降運動は10分でも長く感じるのでやめました。代わりにアンクルウエイト2kg*2を付けて歩くことにしました。頑張らないように頑張ることが長続きのコツだと思いますので。試行錯誤しながらのんびりとやっていきます。

【記録グラフ】
足上げ腹筋
15回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
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