i'm sleepy【comichiTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月18日（月）

i'm sleepy
< no title 　｜　新月　と　目玉焼き >
目覚ましを、30分早くセットして、ちょっと早起きしてみた。
前はこのくらいへーきで起きてたのに、結局30分布団でゴロゴロしてしまった；

昨日も、お昼寝3時間くらいしたし、
よく眠れるのは、若い証拠！ってことで、いいやね。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		テニス
110分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
1112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
gスムージー（1人前） 122 kcal
7時
敷島製パン 超熟6（1人前） 160 kcal
朝食（1人前） 150 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
12時
ご飯（1人前） 336 kcal
レトルトグリーンカレー（1人前） 180 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
  1112 kcal
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