no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月19日（火）

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････「立てば芍薬」･････（笑）。

「水泳」
UP クロール200×1
4泳法・キック各50×1
4泳法・プル　各50×1
4泳法・各ターン
ダウン　50個メ・クロール50×1

久しぶりに火曜日の練習に参加し練習終了後「平泳ぎ」の練習のお手伝いしました。

【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
キュウリ（0.3人前） 31.3 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
株式会社　若菜 稲荷寿司（4人前） 284 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1人前） 146 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1817 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/06/20 09:54 
・・・目の覚めるような美しさ　☆

朝のぼんやりした頭が目覚めました!!
 ドルフィン２ 2012/06/20 22:44 
「芍薬」は咲く花の色により「観賞」と「薬用」の違いがあるみたいで、赤い花は観賞、白い花は薬用？？らしいです（礼）。
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