2012年6月26日（火）　22周0日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月26日（火）

2012年6月26日（火）　22周0日
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昨日の夜は腰と足が痛かったけど1時半にはぐっすり寝れた。

ヒロが2時頃夜釣りに行ったけど全然気づかないで寝れたから良かった！

【記録グラフ】
朝の体重
69.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
42.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1.3時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
ガスト 目玉焼きハンバーグ（1人前） 572 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
11時
目玉焼き（1人前） --- kcal
  878 kcal
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