no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

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･････まだ6月なのに結構気温が↑↑上がり気味です････（汗）。
【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
東亜食品工業 冷や麦（1人前） 349 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 500ml（1.5人前） 219 kcal
焼酎（1.6人前） 593 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2175 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/06/29 06:25 
この日は暑かったねー♪
水分補給は忘れずに～。（笑）
 ドルフィン２ 2012/06/30 21:07 
有難うございます!!。
この日は本当に暑くて、かるく目まいを感じました･････（危）。

・・・・これからしばらく外作業がメインなので、水分補給には十分に気をつけます!!（礼）。
はりそん705 2012/06/29 22:15 
こちらも暑かったﾃﾞｰｽ。
 ドルフィン２ 2012/06/30 21:25 
こちらの気温もだんだん湿度の高い暑さになって来ました････。
外で少し体力仕事するだけで、汗が凄いです････（参）。
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