no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン2さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年06月27日(水)

no title

< no title  | no title >
・・・・・朝3:30頃「カッコウ」が、かなり元気よく鳴いているので目が覚めます・・・・・(眠)。

・・・・・・この時期は明るくなるのが早すぎます・・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2106kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド(1人前) 213 kcal
セブンイレブン タマゴサンド(1人前) 253 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ(1人前) 63 kcal
19時
サラダ(1人前) 22.2 kcal
ニッスイ ちくわ(1人前) 25 kcal
キュウリ(1人前) 104 kcal
20時
納豆(1人前) 100 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味(2人前) 190 kcal
焼酎(1.5人前) 556 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2106 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/06/28 06:24
お忙しいのかしら~?^^

私も今朝は4時半でした♪
 ドルフィン2 2012/06/28 22:46
こちらの朝は本当に早いです・・・・。
天気の良い日はAM3:00位から明るいので、目が覚めるとなかなか眠れません・・・・(眠)。

・・・・この時期はおもに「外仕事」がメインなので、いい汗をかいて「美味しいお酒」を頂いています!!(笑)(呑)(礼)。

マーリー 2012/06/28 07:45
・・・「カッコウ」が目覚まし代わりとは!!
一寸うらやましい ☆・・・朝3:30は早すぎますね。

我が家の近くは「か~か~」とカラスが目覚まし代わり・・・
 ドルフィン2 2012/06/28 22:52
・・・「カッコウ」は朝早くと夕暮れによく鳴いています・・・。

今日の鳴き方は「カ・カッカッッッ・・・・・カ・ッコウ カ・カッカカッカッコウ」・・・とおかしな鳴き方で、本当に耳に残る感じで困ります・・・・・(眠)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする