2012年6月29日（金）　22周3日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

2012年6月29日（金）　22周3日
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【記録グラフ】
朝脈拍
87
朝脈拍（） のグラフ
 		最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
104mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
朝の体重
69.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
41.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 103 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
13時
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
アセロラジュース（1人前） 84 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール S（1人前） 90 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ライス（1人前） 321 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  2133 kcal
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