2012年6月28日(木) 22周2日【メクさんの健康管理カラダカラノート】
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2012年6月28日(木) 22周2日
メクさん
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1982年05月07日生(女性)
山形県
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12年06月28日(木)
2012年6月28日(木) 22周2日
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【記録グラフ】
朝の体重
69.7kg
体脂肪率(朝)
42.1%
就寝時刻
1時間
起きた時間
9時間
うんち日記
2回
睡眠時間
8時間
気温
30℃
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
8
食事の記録
2228kcal
【食事の記録】
10時
ご飯
(1人前)
235
kcal
豆腐
(1人前)
82.8
kcal
唐揚げ
(1人前)
129
kcal
カレイの煮つけ
(1人前)
81.9
kcal
14時
トップバリュー カップ焼きそば
(1人前)
547
kcal
MEGMILK 盛りだくさんヨーグルト 7種のフルーツミックス ナタデココ入り
(1人前)
111
kcal
20時
かっぱ寿司 いなり
(1人前)
308
kcal
麻婆春雨
(0.3人前)
174
kcal
セブンイレブン 野菜炒め
(1人前)
130
kcal
かっぱ寿司 ほっきサラダ軍艦
(1人前)
230
kcal
22時
日本コカ・コーラ スプライト [ペットボトル] 500ml
(1人前)
200
kcal
2228
kcal
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