2012年6月28日（木）　22周2日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月28日（木）

2012年6月28日（木）　22周2日
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【記録グラフ】
朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
42.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
30℃
気温（℃） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
唐揚げ（1人前） 129 kcal
カレイの煮つけ（1人前） 81.9 kcal
14時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
MEGMILK 盛りだくさんヨーグルト　7種のフルーツミックス　ナタデココ入り（1人前） 111 kcal
20時
かっぱ寿司 いなり（1人前） 308 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 130 kcal
かっぱ寿司 ほっきサラダ軍艦（1人前） 230 kcal
22時
日本コカ・コーラ スプライト [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
  2228 kcal
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