晴れていてもすっきりしない(~_~;)【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月29日（金）

晴れていてもすっきりしない(~_~;)
< 久し振りの日記（*... 　｜　半年って早いなぁ～ >
午前中義父の施設に申請書の印鑑を付きに行った。
申請しても施設費の減額は出来ないと思うけれど・…？

義母はもう（11時）昼食のテーブルの所に座っていました。
リハビリを終えたらすぐにテーブルに着くらしい。
大福、どら焼き等持って行ったら喜んでいました（*^_^*）

洗濯物を取り込んでたたんでいるとザーっと雨が降ってきた。
すっきりしないはずだぁ～

結石も痛み止めと石を溶かす薬を飲んでいるがすっきりしない(~_~;)
最近アーモンドを1日に２５ｇ食べる様にしていたからかしら？？
ナッツ類、ほうれん草等のしゅう酸を含むものは控えた方がいいらしい。
肉類、乳製品も好きだしね。。。
水分を多くとってクエン酸を多く含むものを沢山食べよう～
…でも酸っぱい物は苦手なんだよね(^^ゞ
【記録グラフ】
食事の記録
624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
豆乳ばなな（1人前） --- kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
きゅうりとパプリカのサラダ（1人前） --- kcal
茄子とトマトのソース（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
  624 kcal
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