no title【Danzyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月01日（日）

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【今日のできごと】

【今日の感想】 一週間ぶりの駐車場の仕事、一週間に一日の仕事、　一日10時間の拘束、これで良いのか? 券売機、精算機共に自動化なので只、監視業務だけ。でも商店街の中に位置しているため、駐車場の中、
道路の状態に気を使う。
【記録グラフ】
血圧朝（上）
134mmHg
血圧朝（上）（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10593歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
【食事の記録】
21時
朝食、食パン5枚切りの1枚半ゆで卵１ケコーヒー１杯スモモ１ケ（1人前） --- kcal
昼は家の弁当（1人前） --- kcal
夜　缶ビール１本　肉の柳川なすびのゴマ和え（1人前） --- kcal
  --- kcal
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