7/2【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

7/2
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【記録グラフ】
平均体重（1週間）
52.3kg
平均体重（1週間）（kg） のグラフ
 		食事の記録
1032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯半分（1人前） 150 kcal
うなぎ21g（1人前） 60 kcal
16時
ご飯半分（1人前） 150 kcal
ささみ（1人前） 59.9 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
濃口しょうゆ（2人前） 25.6 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
18時
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 180 kcal
21時
ねばねばとろろ宇治抹茶そば（1人前） 191 kcal
純豆腐（1人前） 69 kcal
  1032 kcal
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