腰痛対策【soratonabeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月02日（月）

腰痛対策
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腰痛を解消するのはおしりの筋肉を鍛えると良いそうだ。

主治医が見つかる診療所（テレ東）

http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/120702/index.html

やってみようっと。

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
komokomo 2012/07/02 21:31 
お尻の筋肉を鍛えるっていうのは初めて聞きました。
意識したいと思います。
soratonabe 2012/07/05 23:35 
＞komokomoさん、こんにちわ！

ワタシも意外でした。腰痛といえば腹筋、背筋って感じでしたので・・。
ネットで大臀筋って検索すると、色々なトレーニング方法、出てきますよ～。
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