「スムージー」「通常日記」 ～soratonabeさんの記録ノート

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soratonabeさんの2012年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
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 07月30日（月）
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 07月29日（日）
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 07月28日（土）
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 07月27日（金）
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 07月26日（木）
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 07月25日（水）
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 07月24日（火）
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 07月23日（月）
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データ消えませんか？

 07月21日（土）
なんか最近、ちゃんとつけた記録が

消えてるような気がします。

確かに昨日はつけたのになぁ。金曜のが消えてます。
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 07月20日（金）
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 07月19日（木）
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 07月18日（水）
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 07月17日（火）
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今日のスムージー

 07月16日（月）
プチ断食終了。

朝、おかゆとスムージー。

今日はリンゴ、オレンジ、トマトのスムージー。
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 07月15日（日）
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 07月14日（土）
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 07月13日（金）
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 07月12日（木）
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 07月11日（水）
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やっと・・・

 07月10日（火）
今日、やっと65kgに近づいた。

ふた月まえは68kgあったので、3kg痩せたのかな。

Walkingの目標、65kmが今日で達成。
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本当に梅雨？

 07月09日（月）
去年の今日、関東は梅雨明け宣言したらしい。

今日も曇りのち晴れ。適度に風もあったので、過ごしやすかったかな。

本当は梅雨明けしてるんじゃない？
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雨・雨・・

 07月08日（日）
せっかくの休日なのに雨です。。

犬の散歩も、今日はお預けですな。

こないだから始めた、朝のスムージー。
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ドカ食い

 07月07日（土）
昨日、昼、夜とドカ食い気味だった・・。

朝の体重測定が怖かったけど、

あまり変わりがなくてよかった（・∀・）
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しとしと

 07月06日（金）
お昼頃から雨。

なんか梅雨らしくなかったからやっとか、って感じ。

九州のほうは凄いらしい。ほどほどにしてくれ～。
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いかんなぁ・・

 07月05日（木）
昼は行きつけのカレー屋へ。

またナン3枚ドカ食いしてしまった・・

どうもこのあたり、自分に甘いなぁ。。
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夏間近

 07月04日（水）
暑かったけど、まだ耐えられる。クーラーなしでも行ける。

そんな夏間近の日・・・。

でも暑くなるのは、やっぱり応えるなぁ～。
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 07月03日（火）
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腰痛対策

 07月02日（月）
腰痛を解消するのはおしりの筋肉を鍛えると良いそうだ。

主治医が見つかる診療所（テレ東）

http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/backnumber/120702/index.html
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 07月01日（日）
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