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12年07月04日（水）
雨は上がったが・・・ |
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< 疲れた
｜ 暑い >
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すっきりしない(~_~;)
突然ゴロゴロと雷が鳴ったり
ぽつぽつと雨が降ったり…
洗濯物は乾いたが…
傘は車に積んでおかないといけない。
書類の整理が進まない。。。。
雑用が多くて集中できないと、良い訳を言ってしまう(-_-;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 16時 |
| マンゴーとリンゴのスカッシュ（1人前） |
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kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ハニーレモンブレッド（1人前） |
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kcal |
| 雑穀とナッツのパン（1人前） |
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kcal |
| イカとえのきの炒め煮（1人前） |
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kcal |
| トマトきゅうりの醤油麹和え（1人前） |
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kcal |
| リョーユーパン 酒まんじゅう（1人前） |
197 |
kcal |
| アイスコーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 白菜のクリームスープ（1人前） |
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kcal |
| カレイの煮つけ（1人前） |
81.9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| アボカドとトマトのオムレツ（1人前） |
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kcal |
| ハニーレモンブレッド（1人前） |
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kcal |
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581 |
kcal |
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