7/4【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月04日（水）

7/4
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【記録グラフ】
食事の記録
952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ねぎとろ巻き（1人前） 140 kcal
ブルーベリーヨーグルト（1人前） 59 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 15.3 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 180 kcal
13時
ささみ（1人前） 59.9 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
14時
ご飯半分（1人前） 150 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
21時
焼きトン串4串（1人前） 200 kcal
  952 kcal
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