テニス出来ました( ^)o(^ )【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月11日(水)

テニス出来ました( ^)o(^ )

< 梅雨の晴れ間は暑い...  | 梅雨真っ盛り?(*... >
       天気は下り坂です(*^_^*)
       雨は降らないで欲しいですが・・・

《今日の予定》①朝の9時からココアのトレーナーさんが来宅します。
        2度、雨で延期になっていましたので、今日の天気は大丈夫かな?

       ②午後から久しぶりに共用テニスに出掛ける予定です。
        天気次第ですが、PM1~5時の4時間有ります。

       ③同窓会DVDのマスター1枚がやっと完成しました。!(^^)!
        明日、日本橋へ持って行き、80枚程焼いて貰うつもりです。
        手前味噌ですが、50年前の思い出の写真集も含んで
        104分の力作です・・・ふう (;^_^


【錦織情報】 ④Newport, USAで行われている錦織選手の1回戦の結果です。
        6-4,6-4でSIJSLING, Igor(オランダ)を破りました。2回戦では
        添田豪を破ったO. ROCHUS(ベルギー)と対戦します。

《今日の結果》 ①トレーナーさんは、僕とココアの散歩の様子を見に来たので、
         近くの池の周りへ家内と3人で出掛けました。
         信号待ちで「待て」「お座り」などを丁寧に教えて貰い、
         公園では一緒に連れて来た、ラブラドール犬、チワワと一緒に遊びました。
         約2時間楽しく、ご指導を受けました。次回が最終回(5回目)です。

②天気は予報よりも良い天気になり、共用テニスが出来ました。
        しかし、男子4人だけで1セットを順に厳しく3セットして、2時間経過した
        所に、遅れて一人が来ても一人が帰ったので、また残り2時間付き合うことになり、
        水分補給も追加しても、フラフラになった(*^_^*)

【テニス情報】⑤女子の森田あゆみ選手は1回戦でS・Zheng(中国)に2-4試合中、棄権で敗れています。
        瀬間エリカ選手はA/Glatch(米)に6-2,6-3で勝ち、1回戦を突破しています。





 




【記録グラフ】
BMI
20.7
BMI() のグラフ
基礎代謝
1323kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
テニス
210分
テニス(分) のグラフ
アルコール
3杯
アルコール(杯) のグラフ
万歩計
13100歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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