８週間経過【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

８週間経過
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体重
86.3→85.9→85→86→84.7→85.9→85.3→85.6→85.4kg
-0.9kg/8weeks

体脂肪率
25.3→24.2→24.9→23.8→24→24.7→24.5→23→23.8%
-1.5%/8weeks

う～ん。
ロングブレスダイエットだけでは、劇的に痩せることはなさそうね。

やっぱり食事制限とかしないとダメってこと。
腹筋への刺激には良さそうなので、続けていこうと思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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