no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

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昨日は映画3本

【記録グラフ】
起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
13時
スタミナカレー（1人前） 600 kcal
18時
エビグラタンパン（1人前） 300 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
ねじりパン（2人前） 400 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 500ml（1人前） 333 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース オレンジ 250ml（2人前） 230 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
  3092 kcal
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