7/18【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

7/18
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【記録グラフ】
食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 180 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サブウェイ ターキーハム＆チーズ（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
14時
カット野菜（1人前） 60 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ご飯半分（1人前） 150 kcal
20時
炭火焼き トロあじの開き定食（1人前） 569 kcal
  1334 kcal
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