no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月22日（日）

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ベンチ 30.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3, 60.0kg 1, 70.0kg 1 60.0kg 6,8,6
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 31.0kg 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛丼（1人前） 643 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト カフェオレ（1人前） 202 kcal
16時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前） 302 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
かつおのたたき（1人前） 157 kcal
ささみサラダ（1人前） 69.2 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
22時
カレーライス（0.8人前） 525 kcal
  2685 kcal
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