7/23【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

7/23
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【記録グラフ】
平均体重（1週間）
51.7kg
平均体重（1週間）（kg） のグラフ
 		万歩計
10689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
まい結び和風根菜（1人前） 113 kcal
13時
デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 105 kcal
15時
下仁田謹製 しらたき（1人前） 12 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
キューピー あえるパスタソース　きのこの醤油バターソース（1人前） 55 kcal
21時
和食コース（1人前） 1200 kcal
  1623 kcal
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