寝坊 暑い【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日(日)

寝坊 暑い

< トレーニング三昧  | 寝坊 >
7時43分起床。晴れ。
いつもより2時間くらい遅く起きてしまった。いつものようにジョギングに出たが
いつもの時間とは、日差しの強さが全く違い、暑い暑い。
でも、この時間帯でも、走ったり、歩いたりしている人は結構いた。みんなすごいなと
思ったけれど、熱中症に気をつけないと。

しかし、今日も一日暑くなりそうだから、トレーニングは、テレビみながらエアロバイクかな。

【記録グラフ】
起床時刻
7.43
起床時刻() のグラフ
ジョギング
6.3km
ジョギング(km) のグラフ
エアロバイク
232分
エアロバイク(分) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング(分) のグラフ
体重
65.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
やぎひげ 2012/07/29 13:19
お初でございます。「ランナーズハイ」に参加しております。宜しくお願いします。
い~や、本当に暑いですねぇ。わちきは、今日は6時半から走りました。もう暑い(>_<)
しかも、日焼け止めをべた塗り。サングラスと準備にも時間がかかる(>_<)
まあ、ぼちぼち、走りましょう!
 ぜっとん 2012/07/29 16:55
この時期は、5時代でも暑いですね。でも早い時間なら
木陰を選んで走ると気持ち良いので。
まあ、真冬の暗くて寒いよりはましかなと思って走ってます。
熱射病だけは気をつけましょう。
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