no title【Ｙａｎａｇｏｒｉさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

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【今日やった運動】
筋トレ　腹筋　10回×3set
　　　　サイドレイズ　左右20秒×3set
　　　　レッグレイズ　10回×3set
ウォーキング　7.7ｋｍ
【運動した時間】
筋トレ　20分
ウォーキング　63分
【新たな発見】

【今日の感想】

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