平熱【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月03日（金）

平熱
< 根性だけでは駄目で... 　｜　まだスッキリしない >
やっと熱が下がりましたが…
のどスプレーを昨日から何度もしていたので良かったのか？？
の後は少し痛いけれど、身体もだるいけれど、何とか仕事に行けた。
行ないと仕方ない。。。いつもギリギリまでやらない自分が悪いのです(-_-;)

首に保冷剤を入れたハンカチを巻いて2時間歩きました。
昨日手伝って貰った分と合わせて6割出来ました。
後4割は土日で頑張ります。

【記録グラフ】
食事の記録
816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
豆乳バナナ小松菜ジュース（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコンと玉ねぎ炒め（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
菜の花ピリ辛和え（1人前） --- kcal
  816 kcal
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