no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月04日（土）

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ああ疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
15時
つけ麺（2人前） 879 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  1968 kcal
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