8/7【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

8/7
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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
13095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
サブウェイ サンドイッチ ベジーデライト（1人前） 218 kcal
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 180 kcal
15時
はごろもフーズ パパッとライス（1人前） 146 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
20時
ジャーマンソーセージ（1人前） 300 kcal
  1067 kcal
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