8/8【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月08日（水）

8/8
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【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
8059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ナチュレ恵 ナチュレ恵　いちご（1人前） 61 kcal
日本ハム ハムチーズベーグル（1人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 180 kcal
15時
はごろもフーズ パパッとライス（1人前） 146 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
20時
もりそば（1人前） 297 kcal
  1041 kcal
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