8/9【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

8/9
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【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
10079歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1348kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
セブンイレブン 手巻きおにぎり 高菜明太（1人前） 171 kcal
デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 189 kcal
12時
カット野菜（1人前） 60 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
はごろもフーズ パパッとライス（1人前） 146 kcal
高崎ハム 直火焼きハンバーグ　チーズ（1人前） 213 kcal
18時
まい結び（1人前） 113 kcal
不二家 塩レモンスカッシュ（1人前） 15 kcal
22時
班家名品 トッポギ　4本（1人前） 294 kcal
  1348 kcal
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