8/6【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

8/6
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土日のカロリーが・・・・殺人レベルにやばい・・・

【記録グラフ】
平均体重（1週間）
50.9kg
平均体重（1週間）（kg） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
8896歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
サブウェイ ターキーハム＆チーズ（1人前） 210 kcal
11時
スティックチーズケーキ（1人前） 205 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（1人前） 180 kcal
14時
ご飯半分（1人前） 150 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
23時
オツマミ（1人前） 700 kcal
  1667 kcal
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