no title【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

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【記録グラフ】
生理（日目）
4
生理（日目）（） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
DANON BIO（1人前） 69 kcal
ラムサンド（0.3人前） 120 kcal
12時
ヤマザキ パリジャン　フランスパン（0.4人前） 270 kcal
おかひじき（1人前） 161 kcal
イングリッシュマフィン（1人前） 250 kcal
20時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
カシューナッツ（0.5人前） 43.2 kcal
21時
おかひじき（1人前） 168 kcal
パスタ（1人前） 340 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 188 kcal
ミニトマト（8人前） 46.4 kcal
ぶどう酢（1人前） 3.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 4.1 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
ローストビーフ（1人前） 134 kcal
  1968 kcal
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