no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　抹茶

【晩ごはん】
サーロインステーキ
アンチョビポテト
トマト
ちゃんぽん　どっさり野菜

【記録グラフ】
筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
Asahi スリムアップスリム　抹茶（1人前） 157 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
アンチョビポテト（1人前） 302 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
23時
エースコック ちゃんぽん　どっさり野菜（1人前） 268 kcal
  1576 kcal
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