no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
とんこつラーメン
五目チャーハン

【晩ごはん】
麻婆豆腐
大根トマトサラダ
焼きそば麺

【記録グラフ】
筋肉量
52.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
焼きそば麺（1人前） 297 kcal
  1822 kcal
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