no title【るんるんるんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

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【食事の記録】
12時
今日から1日30品目食べることにする。（1人前） --- kcal
昼食　ご飯、麦、雑穀、キムチ、納豆、味噌汁（なす、きのこ　）（1人前） --- kcal
ひじき（ひじき、こんにゃく、にんじん、干しシイタケ、大豆（1人前） --- kcal
焼き鳥、梅干し　１４品目（1人前） --- kcal
22時
ヨーグルト、ブルーベリー、ラズベリー、バナナ、パイナップル（1人前） --- kcal
レーズンウィッチ（1人前） --- kcal
夕食　ご飯、麦、雑穀、餃子、大根サラダ（大根、きゅうり、ハム　）（1人前） --- kcal
大根とにんじんと麩のお吸い物（1人前） --- kcal
  --- kcal
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コメント
るんるんるん 2012/08/14 22:21 
２６～２８品目
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