no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月14日（火）

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「水泳」
UPクロール100×1
4泳法　プル・キック各25×1
4泳法　ターン

この日も練習は遅れて参加･･･30分位で終わりました。
この後、平泳ぎのキックを練習しました。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
キリン 麒麟濃い味（3人前） 285 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2085 kcal
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