雷雨ヽ(^。^)ノ【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日(土)

雷雨ヽ(^。^)ノ

< まだまだ足りない・...  | リズムがメタメタ・... >
すごい雨が降ってるよ~~~~~
すごい雷だよ~~~~~
久しぶりのゲリラ豪雨だよ~~~~~

って雷の音で目が覚めたし・・・
10時過ぎてるし・・・
娘まだ寝てるし・・・

いやぁ、連日のお勉強大会。
疲れますわ・・・


今日はまずは整骨院行って癒されてきます~~~~



---------TODO-----------
・本の片付け・・・

---------運動-----------
・ストレッチ・・・・
・ひじ回し・・・・・
・ウォーキング・・・ok


 

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
ウォーキング
40
ウォーキング() のグラフ
万歩計
7690歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.2%
骨格筋率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
10時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル ミニ 38g(1人前) 172 kcal
13時
山崎製パン スイートブール(1人前) 503 kcal
19時
ハナマルキ 味噌汁(1人前) 27 kcal
炊き込みご飯(1人前) 342 kcal
ロールキャベツ(0.3人前) 105 kcal
オリジン弁当 メンチカツ(0.5人前) 101 kcal
23時
キリンビール 氷結 早摘みグレープフルーツ 糖質50%オフ [カン] 350ml(1人前) 116 kcal
  1365 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2012/08/18 11:28
大雨洪水警報とかでてるもんね~~
こっちは雷ゴロゴロなってて真っ暗だけどまだ降ってない・・・
気をつけてね~~^^
 杏宏ママ 2012/08/18 13:52
雷なってるとワクワクしちゃう~~~~♪
ケロケロママ 2012/08/18 11:30
さいたまはこれからかも。
ところで池袋あたりで良いカイロプラクティックご存知です?
みどりんの日記でそそられてしまって。
 杏宏ママ 2012/08/18 13:54
いいカイロ、なかなか出会えず・・・
今ひとつ行ってみようと思ってるところは、クーポン買ったところだったりする~~~
きこたん 2012/08/18 11:38
今降ってきましたよーーーーーー^^;
夜勤入りの充電にもってこいの日になりそう・・
寝ないと・・寝ないと・・・眠れないーーーーーーー!!
 杏宏ママ 2012/08/18 13:54
横になってるだけでも違うから~~~~
体を休めてあげてね~~~~
ほよほよ♪ 2012/08/18 11:52
ジムの後に、雷雨に打たれながら、チャリで家に帰ったよーーー
運動の後の、いつものシャワーをせず、天然シャワーでを浴びながら帰宅したよ~!
にしても、凄い雨、、、。
 杏宏ママ 2012/08/18 13:58
あらら、ガッツリ降られちゃったのね~^^;
フルだけ降ったら、いい天気でムシムシ・・・
tomytomy 2012/08/18 12:43
さっきまで雷なってたけど、豪雨は無かったなあ。
こっちも蒸し暑いねえ。
 杏宏ママ 2012/08/18 13:59
あら、降らなかったんだ~~~~
降ったから、余計にムシムシ~
みたお 2012/08/18 12:56
こっちはパラパラ程度・・・
これから来るのかなぁ・・・
 杏宏ママ 2012/08/18 14:00
どうなんでしょうね~
局地的に降ったりしてるみたいだものね~
コミュ 2012/08/18 14:38
凄かったよね。
道が川のようになっていたよ。
今はとっても蒸し暑い(-_-;)
 杏宏ママ 2012/08/18 15:29
すごかった~~~~♪
雨に打たれに行きたいくらいだったんだけど~~~~~
子供が真似するといけないから、我慢・・・・
ちびおかん 2012/08/18 15:20
午前中は暑くて天気が良かったんだけど
さっきから雷がゴロゴロいってる。
(でも雨は降っていない)

ザーって降ってくれると少しは涼しくなりそうなのになぁ。
 杏宏ママ 2012/08/18 15:30
ガッツリ降って、蒸し暑いけど・・・・
syunfamily 2012/08/18 15:43
いつものごとく~こっちは雷がゴロゴロ~ピカッードンだよ~(ーー:
連日のお勉強大会の疲れ~整骨院で癒してゆっくりしなぁ~(^^。

 杏宏ママ 2012/08/18 16:07
立派な入道雲が見えるから、もう一雨来るかもなぁ~
整骨院・・・一度では癒しきれない僕の体~~~~~
mommomo 2012/08/18 16:42
わぉっ、もぅ、10時まで寝れない自分。 (笑)

凄かったよ~、こっちも。
癒されましたか~♪
 杏宏ママ 2012/08/18 17:01
しかし、床に就いたのが2時近く~~~~(笑)

まだまだ癒されたい~~~~ヽ(^。^)ノ
マイペンライ! 2012/08/18 18:25
毎日のお勉強、ごくろうさまです。
 杏宏ママ 2012/08/18 19:05
僕がやるわけじゃないんだけどね~^^;
PONPY 2012/08/18 20:54
こっちは昼からゲリラ豪雨だったよー
雷の音でびっくりしたわー
 杏宏ママ 2012/08/18 21:15
そちらもなんですね~~~~~
久しぶりにものすごい雷でしたわ~
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