リズムがメタメタ・・・【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

リズムがメタメタ・・・
< 雷雨ヽ(^。^)ノ 　｜　久しぶりの～♪ >
寝坊も度を超えると、どうでもよくなるかも～～～～(笑)
ってか、寝るの遅すぎたし・・・・

何にも考えずに片付けとか、本読んだりとかしていたら
５時だし・・・
いっそ徹夜しちゃおうかと思ったら、
激烈眠いし～～～～(^_^;)

結果、それから寝て昼近くに目覚める～～～～
娘、まだ寝てる・・・・

生活リズムがメタメタですな・・・


昨日は、整骨院に行きましたが・・・
１週間でなんでこうなるの？と、お褒めいただきました～～～～(笑)
週１どころか、もっと行きたいし～～～～

今日も家の中の片付けちょっとして、少し出かけたいなぁ～
買い物？遊び？ちと考えておこう～






---------ＴＯＤＯ-----------
・書類片付け・・・ok

---------運動-----------
・ストレッチ・・・・
・ひじ回し・・・・・
・ウォーキング・・・


　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		万歩計
3057歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
おにぎり（1人前） 190 kcal
15時
山栄食品工業 黒ゴマきな粉げんこつ飴　（約25個）（0.1人前） 69.7 kcal
17時
パン（1人前） 172 kcal
パイナップルスムージー（1人前） 0 kcal
19時
寿司（1人前） 144 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ナス（1人前） 19 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  643 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2012/08/19 13:32 
あと１週間ほどで学校始まりますが・・・
リズム戻さないと辛いぞーーー
 杏宏ママ 2012/08/19 13:42 
全くです・・・
まぁ、僕が仕事の日には普通に起こしますけどね～(笑)
マイペンライ！ 2012/08/19 13:59 
まあ、暑い時期はしょうがないです。
眠いときは寝ましょう。
 杏宏ママ 2012/08/19 14:09 
徹夜できなくなってきましたね～＾＾;
ケロケロママ 2012/08/19 14:13 
一度乱れるとすぐは戻せないので
週末もそんなにリズム変わりません。
でも今日はいつもより起きたのは一時間くらい遅かった…

長男は昼近くまで寝てたけどね～(´・ω・｀)
 杏宏ママ 2012/08/19 14:20 
そうですよね～
普段はそんなに変わらずに生活してるんですが・・・
今回は娘がグダグダになってますね・・・
早く戻さなくちゃね～
mommomo 2012/08/19 15:46 
寝るのが勿体ない時って、あるよね～♪

明日は、仕事っしょ ??
今日は、キュッと一杯かな ^^ 。
 杏宏ママ 2012/08/19 20:35 
なんか、もったいないんですよね～(笑)

明日は仕事なので、今日は早めに寝ますよ～
できるだけ・・・・
バービィーちゃん 2012/08/19 16:07 
リズムを崩すのが、怖くて…
そして、寝坊の出来ないお年頃…
休日も、早寝早起き(^O^)／
 杏宏ママ 2012/08/19 20:42 
昨日今日とだらけまくってしまいましたわ～
明日からは通常ですよ～～～～(笑)
きこたん 2012/08/19 16:54 
徹夜はキツいわ～(>_<)
遊びなら…やっぱ出来ないわね(￣▽￣;)

規則正しい生活が第一だよね(*> U <*)
 杏宏ママ 2012/08/19 20:43 
出来なくなったよ～～～～(笑)
遊びなら、何とかできちゃうかも！？
tomytomy 2012/08/19 21:07 
たまには読書で徹夜ってのも良いんじゃないかなあ。
オフ会でオールでも良いし♪
 杏宏ママ 2012/08/19 21:30 
読書で徹夜しても、目が痛くって～～～～(笑)
オフでオールは歓迎いたしますわ～♪
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