夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

夜ラン
< 特に無し 　｜　残暑 >
【今日のできごと】
お盆で食べ過ぎて少し増えてしまったので、夜ラン行ってきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
8.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
晩御飯（1人前） 500 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1097 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/08/22 05:39 
夜ラン行ってきました　・・・　効きますか？夜ラン？
 さかかず 2012/08/22 19:20 
効きますよー・・・・・・汗だらだらでーす。飲むと戻りますけどね。
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