no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
他人丼
割子そば
お吸い物

【晩ごはん】
豚肉の塩麹漬けのパイナップル炒め
かつおの刺身
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
他人丼（1人前） 656 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
豚肉の塩麹漬け（1人前） 454 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2160 kcal
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