no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月26日（日）

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< 楽しかった　旅行 　｜　夏休みも・・・ >


【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
アヲハタ 4種の（1人前） 35 kcal
10時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
日清 ラーメン屋さん（1人前） 406 kcal
ラーメンの具（1人前） 42 kcal
13時
センタン やわらかあいすまんじゅう（1人前） 105 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
19時
親子丼（1人前） 465 kcal
みそ汁（1人前） 84.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ウインナーソテー（1人前） 214 kcal
21時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2031 kcal
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