健康管理は、食事の管理から。ウインナーソテーの栄養バランスを見てみよう

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ウインナーソテーの詳細

材料

＊ウインナーソーセージ 中3本 193 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
＊こしょう 0.2振り 0.08 kcal
＊ケチャップ 大さじ0.5杯 10.7 kcal
    203.4 kcal
ウインナーソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 203.4 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 4.3 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 8.1 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 789 mg
 
25%
 内訳
＊脂質 17.1 g
 
29%
 内訳
＊カリウム 151 mg
 
5%
 内訳
＊カルシウム 5.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.8 mg
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.6%
 内訳
＊葉酸 1.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 34.2 mg
 
5.2%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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