健康管理は、食事の管理から。ウインナーソテーの炭水化物の内訳

ウインナーソテーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ケチャップ （57.6%）
• ウインナーソーセージ （42.1%）
• こしょう （0.33%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ケチャップ	大さじ0.5杯	2.5	g	57.6	%
ウインナーソーセージ	中3本	1.8	g	42.1	%
こしょう	0.2振り	0.01	g	0.33	%
食塩	小さじ0.1杯	0	g	0	%