週末につき【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月31日（金）

週末につき
< そろそろ摂生しない... 　｜　今日から九月である >
【今日のできごと】
週末であるが、相棒が休みだし、新しいJOBも夜ながれるので、一寸気が抜けない状態だ。まあ先週のクソＩ人事件よりは大丈夫か。。
結局何事もなく、夜はマザー、タクと温泉であった。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		消費カロリー累計
180kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6726歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
4244円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
明太パスタ（0.9人前） 432 kcal
6時
クリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 234 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セサミチキンソテー（1人前） 559 kcal
茹で豚と千切り野菜のコチジャン和え（1人前） 95 kcal
19時
川田製麺 讃岐うどん（1人前） 303 kcal
なす天（0.9人前） 213 kcal
かきあげ（0.9人前） 298 kcal
20時
生中（1人前） 180 kcal
21時
グレープフルーツサワー（1人前） 220 kcal
  3077 kcal
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