そろそろ摂生しないと！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PinkFloydさんのトップページ>記録ノートを見る>そろそろ摂生しないと！
12年08月30日（木）

そろそろ摂生しないと！
< やはり記録は継続し... 　｜　週末につき >
【今日のできごと】
最近の不摂生はまずい。いい加減に吹きしめないと、またＫ先生の健診で起こられてしまう。。
それにしても最近日に日に暑くなっていく感じなのだが、、気のせい？？
だから今日も往復バス乗ってしまったという言い訳。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
157kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
45mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
87mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1660円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
123回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
クリームシチュー（0.2人前） 138 kcal
12時
そばうどんバイキング（1人前） 850 kcal
21時
クリームシチュー（0.9人前） 475 kcal
ごはん（1人前） 269 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
サッポロビール 北海道生搾り [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
チーズリング（1人前） 150 kcal
  2392 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE