DOAとマスターズ【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

DOAとマスターズ
< おばはん会 　｜　夏休み最終日 >
今日は仕事をちょっとしたあと、長男の宿題の買い出し。
近くのサイゼリアの後に新しくできた丸亀製麺で昼食をとり、ホームセンターアヤハディオへ。
宿題で作った蝶の標本を入れるケースを作るらしい。
設計図を書いてきたきが4Hの鉛筆だったとかで、全く見えない。
アヤハディオの工作室を使って、部材の切り出しだけは行い、帰ってきてから組み立て。

そのあと次男のスポ少のお迎え。
迎えに行くだけではおもしろくないので、最終試合を見に行く。
まあまあ均衡した試合だったが、こちらのラッキーなヘディングシュートが決まった後、すぐに相手に崩されて返され、引き分け。
技術的には相手が上手だったので、結果オーライか。

帰ってきたら自分の練習。
DOA-Westの練習とマスターズの練習の掛け持ち。
まずはDOAの練習に行って、FBで購入したことを公言していた31cmのバッシュを披露。
小一時間ほど練習に参加。
バッシュがでかすぎて左右の足が絡まる。

きりのいいところで、マスターズの練習に移動。
こちらでもバッシュがでかいですね、と声をかけられる。
よっぽどでかいんやな。
あまり自分のパフォーマンスはよくなかった。
練習の掛け持ちはだめでした。
疲れて、集中できません。
帰ってから遅い晩飯。

帰宅直後：81.4kg/15.5%
風呂上がり：80.8kg/15.5%
夕食後、寝る前：82.4kg/15.0%
【記録グラフ】
バスケットボール
90分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
15%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
82.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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