初日【オオマエさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月02日（日）

初日
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体重69.1kg、体脂肪率14.1%、筋肉量56.3kg、基礎代謝量1630kcal/dayだそうだ。体重多過ぎ。若い頃でも体重61kg、体脂肪率9.8%というのがベストだったので、とりあえず目標は65kg、12%くらいか。昨日はJF東京の練習に参加。今日はスカッシュ。

【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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