突然の雨と雷【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

突然の雨と雷
< 車検上がって来まし... 　｜　忙しかったでーす >
【今日のできごと】
突然の雨と雷、最近ほんと異常気象ですね。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
2.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
グラタン（1人前） 422 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1297 kcal
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